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    Treinos de futebol e futebol Brocas

    Treinos de futebol para treinamento de futebol na juventude ao futebol profissional. Treinos técnicos e táticos Furadeiras, pequenos jogos face, Fases do Play e Treinamento Funcional.

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    Fases do jogo são as práticas de futebol mais realistas projetados para simular a seções específicas de jogo dentro de um jogo real. Aqui nós treinamos unidades e compreensão equipe inteira dos princípios de jogo e entendimento tático.

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Cone de captura

Objetivo da broca (s)
  1. Aerobic Endurance
  • Perfurar No:AE1
  • Idade:12-Adulto
  • Nenhum Jogador:6 + (8 Ideal)
  • Dificuldade:Fácil
  • Área / Hora:25x40yrds (25mins, 5min ataques)
Diagrama 1

ORGANIZAÇÃO:
40x25yrds campo é marcado com cones. Cones de altura 5 são colocados em uma linha reta para fora da linha de fundo e em uma linha reta. Pode ser jogado com 6 + (3vs3,4vs4, 5vs5), aumentar a área de jogo de acordo com o número de jogadores.
INSTRUÇÕES:

Os jogadores estão autorizados tanto na frente e atrás da linha de cones 5 em cada extremidade. Usando a bola de cada equipe tenta derrubar as outras equipes cones. Quando eles ter sucesso e derrubar uma das equipes adversárias cones devem recuperá que cone e adicioná-lo à sua própria linha de cones. Enquanto eles estão retreiving os cones o jogo continua. Jogue por minutos 4-8 com 1-2min de descanso.

 
PONTUAÇÃO:
Equipe com maior quantia de cones em pé em seu próprio final é o vencedor.
 
PONTOS-CHAVE: COACHING
  1. Bom suporte para o jogador com a bola, passar para apoiar ele / ela.
  2. Ângulos de apoio.
  3. Conceito curto-curto-Long.
  4. Espalhe no ataque.
 
PROGRESSÕES:
  1. Reduzir os tempos de recuperação entre as séries de exercícios para 1min ou menos.
  2. Aumentar o tamanho da área de jogo para aumentar a intensidade.
Variações:
  1. Jogar com bolas 2.
  2. 3 toque
  3. 2 toque
  4. Variar o posicionamento dos cones (forma traingle, espalhá-los mais).
    Cones só pode ser derrubado com um tiro / tempo passar 1st.
 
NOTAS E OBSERVAÇÕES:
Este pode ser um jogo de fitness divertido se jogado na intensidade correta. Incentivar os jogadores a fazer corridas de recuperação e também de transição rapidamente ataque.
Os gráficos de futebol têm sido feitas com o Easy-Esportes Gráfica (www.sports-graphics.com)
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