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Desenvolvimento Físico das Meninas vs Meninos

É importante compreender o desenvolvimento fisiológico pré-puberal e puberal de meninas e meninos, a fim de avaliar as expectativas e planejar um programa de treinamento adequado para elas. Ambos os sexos têm uma taxa de crescimento (altura) de aproximadamente 4-8cm por ano durante os anos pré-púberes (6-12 anos). No ponto da puberdade, há um rápido aumento no crescimento dos braços, pernas e comprimento total do corpo. Geralmente isso ocorre por volta da idade de 11yrs para meninas e 12-13 para meninos. As meninas experimentam esse período de crescimento rápido antes dos meninos, mas em menor grau no geral. Durante este período, a taxa de crescimento é de aproximadamente 8-15cm / ano. Na maioria dos casos, este surto de crescimento dura 1-2 anos. Entre as idades de 16-18yrs, o crescimento geralmente começa a parar.

Uma compreensão dos sintomas comuns enfrentados pelos jogadores que passam pela puberdade é necessária para a equipe de treinamento de jovens. Esses sintomas são relativamente graves em torno de 1 / 3 de jogadores que passam por esse período. Ambos os sexos podem experimentar dificuldades de coordenação com o rápido aumento do alongamento do corpo. Tarefas e movimentos que o jogador foi previamente capaz de executar precisam ser reaprendidos. As meninas também desenvolvem mais gordura (tecido adiposo) durante esse período, em oposição aos meninos. Alterações na aparência (desenvolvimento do osso facial) também podem ser mais aparentes. Os jogadores podem sentir mais fadiga, pois o corpo responde à falta de comida em resposta ao estímulo do crescimento físico. Os jogadores podem sentir dores de crescimento, em particular no final dos ossos (articulações dos quadris, articulações dos joelhos, etc).


Conclusões e Recomendações
Uma compreensão dos sintomas comuns enfrentados pelos jogadores que passam pela puberdade é necessária para a equipe de treinamento de jovens. Esses sintomas são relativamente graves em torno de 1 / 3 de jogadores que passam por esse período.

  • Ambos os sexos podem ter dificuldades em coordenação com os rápidos aumentos no corpo de alongamento.
  • Tarefas e movimentos que o jogador foi anteriormente capaz de executar tem que ser reaprendido.
  • As meninas também desenvolver mais gordura (tecido adiposo) durante este período, contra os meninos. Alterações na aparência (desenvolvimento do osso facial) também pode ser mais aparente.
  • Os jogadores podem sentir mais cansaço que o corpo reage à falta de comida em resposta alimentando o crescimento físico.
  • Os jogadores podem experimentar dores de crescimento, em particular a extremidade dos ossos (HIPS articulações do joelho, articulações, etc.)