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Posse direcional com Alvos (High aeróbico)

Sessões de Ginástica Aeróbica

Destreinamento Effect

Introdução As temporadas típicas do futebol têm períodos de treinamento intenso, jogos, torneios e também períodos de descanso em qualquer nível do futebol. Como treinadores, devemos estar cientes dos efeitos do treinamento ...

12-02-2015 Visitas: 15345 Aptidão aeróbia Ciência Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Correr com a bola e Condicionamento

Técnica de drible que também pode ser usada como exercício de condicionamento e condicionamento físico, se necessário. Correr com o treinamento da técnica da bola e também condicionamento específico do futebol. Também pode ser usado ...

16-07-2013 Visitas: 22233 Aptidão aeróbia Brocas Ray Power - avatar Ray Power

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Condicionado Com Drible

Exercício de drible que incorpora condicionamento em graus variados, conforme desejado. Melhore as habilidades de drible, giro e manipulação de bola com condicionamento específico do futebol. ...

15-07-2013 Visitas: 18464 Aptidão aeróbia Brocas Ray Power - avatar Ray Power

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6 jogo de bola (aeróbico)

Jogo de lado pequeno com foco no desenvolvimento de Aerobic Fitness (Alta Intensidade) e transição imediata no ataque. O acabamento também é treinado em representantes altos, já que a unidade defensora é frequentemente superada em número. ...

30-03-2012 Visitas: 43912 Aeróbico SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Aptidão Escada (aeróbico)

Atividade de condicionamento físico e condicionamento usada para desenvolver capacidade aeróbica e também capacidade limiar O exercício integra treinamento técnico em estações repetidas enquanto treina sistemas de energia aeróbica. ...

12-02-2012 Visitas: 36221 Aptidão aeróbia Brocas Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Posse Direcional com Alvos (Hig…

Exercício possessivo com direção em que os jogadores precisam trabalhar em um ambiente de alta intensidade. Desenvolvimento de capacidade aeróbica em um cenário de jogo de lados pequenos. ...

20-11-2011 Visitas: 39444 Aeróbico SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Transição de Fitness (High aeróbico)

Desenvolva a capacidade das equipes de trabalhar com intensidade moderada a alta por períodos prolongados. Este exercício de posse trabalha os sistemas aeróbico e de lactato para induzir uma sobrecarga de treinamento que replica ...

20-11-2011 Visitas: 36263 Aeróbico SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Números Up Transições com Condicionamento…

Desenvolver a posse e criar oportunidades de pontuação de metas em situações de aumento de números. Também treine a capacidade das equipes de trabalhar em alta intensidade por períodos prolongados e aumente a capacidade aeróbica intermitente dos jogadores.

10-11-2011 Visitas: 25291 Aeróbico SSG de TonyDeers - avatar TonyDeers

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Zonas de treinamento para o futebol de Fitness

As informações abaixo devem ajudá-lo a fornecer diretrizes para a criação de sessões de condicionamento físico e condicionamento com objetivos de treinamento específicos. Devido ao perfil de exercício intermitente do futebol, os jogadores precisam de ...

31-10-2011 Visitas: 29658 Aptidão aeróbia Ciência Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Posse Aeróbica Bola 2 (Baixa Intensidade…

Desenvolva a capacidade aeróbica dos jogadores neste exercício e treine a capacidade de realizar intensidade moderada por longos períodos de tempo. Também treina habilidades de posse em pequenos grupos. ...

20-10-2011 Visitas: 25534 Aeróbico SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Jogos de face pequena vs. treinamento genérico…

Vários estudos têm mostrado agora que jogos com pequenos lados são uma forma eficaz de treinamento aeróbico no futebol, em oposição às técnicas tradicionais de treinamento genérico (corrida). ...

18-10-2011 Visitas: 30028 Aptidão aeróbia Ciência Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Desenvolvimento Físico das Meninas vs Meninos

É importante entender o desenvolvimento fisiológico pré-puberal e puberal de meninas e meninos, a fim de avaliar as expectativas e planejar um cronograma de treinamento apropriado para elas. Ambos...

25-09-2011 Visitas: 17993 Aptidão aeróbia Ciência Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Aptidão aeróbia jogo condicionado (8vs8)

Desenvolva a capacidade aeróbica intermitente dos jogadores neste jogo de pequenos lados. Desenvolver a capacidade das equipes de trabalhar em alta intensidade por períodos prolongados. ...

23-09-2011 Visitas: 25950 Aeróbico SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Periodização de Futebol

Introdução A periodização é derivada do 'Período', que é uma divisão do tempo em segmentos menores e fáceis de gerenciar. No nosso caso '' Períodos de treinamento ''. Especificamente, periodização é a divisão de um treinamento anual ...

01-09-2011 Visitas: 65049 Aptidão aeróbia Ciência Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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150 yrd Shuttles (High Intensity)

Objetivo (s) da Exercício Desenvolvimento da capacidade de sustentar exercícios de alta intensidade específicos do futebol. Desenvolva resistência psicológica. Desenvolver curvas e boa forma de corrida no futebol. Nº de exercícios: HAN1 Idade: 14-Adlt Não há jogadores: 1 + Dificuldade: Área / Tempo Avançado: 25x25yrds Diagrama 1 ORGANIZAÇÃO: Configuração ...

04-08-2011 Visitas: 26628 Aptidão aeróbia Brocas Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Yo-Yo Teste intermitente e Endurance

As séries de testes do Yo-Yo avaliam a capacidade de um indivíduo realizar repetidamente intervalos durante um período prolongado de tempo em esportes relacionados ao exercício intermitente. A versão de resistência deste teste é ...

25-07-2011 Visitas: 103729 Aptidão aeróbia Ciência Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Dividir Passo de Fitness (Baixo aeróbico)

Jogo frente e verso pequeno com foco na aptidão. Desenvolva a capacidade aeróbica intermitente dos jogadores. Desenvolva a capacidade das equipes de trabalhar em intensidade baixa a moderada por períodos prolongados. ...

20-07-2011 Visitas: 20848 Aeróbico SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Treinamento de Sprint Repetido (RSA) e Inter…

Testes realizados em jogadores de futebol de elite mostraram que o treinamento adicional de RSA (atividade repetida de sprint) e de intervalo demonstrou melhorar ainda mais o desempenho no exercício intermitente (ou seja, futebol). Bangsbo et ...

18-07-2011 Visitas: 28355 Aptidão aeróbia Ciência TonyDeers - avatar TonyDeers

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300 yrd Transporte (Lactato Teste de Tolerância)

Configure marcadores (cones) em 10 yrd interval out para 50yrds. Este teste foi projetado para testar seu sistema de lactato e sua alta intensidade. Este teste é feito com um ...

04-07-2011 Visitas: 20370 Aptidão aeróbia Ciência Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Teste de Cooper (VO2max Cálculo)

O que é o VO2max? O VO2 max, ou captação máxima de oxigênio, é um fator que pode determinar a capacidade de um jogador de realizar exercícios sustentados e está associado à resistência aeróbica. VO2 max refere-se a ...

05-05-2011 Visitas: 53781 Aptidão aeróbia Ciência Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Volume de treinamento reduzido vs. aumento de…

Este artigo discute o equilíbrio de volume e intensidade de atividades físicas em sessões de treinamento de futebol. Iaia FM et al, realizaram um estudo sobre atletas de alto rendimento, substituindo ...

18-04-2011 Visitas: 17009 Aptidão aeróbia Ciência Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Grids Posse aeróbicos

Atividade de condicionamento físico com base possessional que poderia ser usada na pré-temporada ou como uma fase aeróbica de treinamento de posse integrada. ...

30-06-2010 Visitas: 37785 Aeróbico SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Rapidez e Agilidade Circuito 1

Exercício SAQ projetado para desenvolver velocidade e aceleração explosivas. As atividades típicas incluem treinamento de coordenação e equilíbrio integrado aos vários exercícios. Circuito SAQ usando uma variedade de movimentos para desenvolver ...

01-02-2010 Visitas: 46649 Aptidão aeróbia Brocas Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Pyramid Fartlek Runs

Modelo de treinamento da pirâmide de Fartlek para o futebol. A atividade de desenvolvimento de condicionamento aeróbico de alta intensidade usada para progredir os sistemas de energia aeróbica incluía limiar aeróbico. ...

01-02-2010 Visitas: 42202 Aptidão aeróbia Brocas Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Parceiro do relé (limiar aeróbio)

A atividade de desenvolvimento da aptidão aeróbia usada para progredir nos sistemas de energia aeróbica incluía limiar aeróbico. Corridas de revezamento para criar exercícios intermitentes para replicar as condições físicas de uma partida. ...

31-01-2010 Visitas: 28366 Aptidão aeróbia Brocas Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Curso aeróbico intermitente (50yrds)

A atividade de desenvolvimento da aptidão aeróbia usada para progredir nos sistemas de energia aeróbica incluía limiar aeróbico. Exercício realizado sem bola de futebol para jogadores mais velhos e avançados. ...

31-01-2010 Visitas: 26002 Aptidão aeróbia Brocas Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Recuperação aeróbico Incremental Executa

A atividade de desenvolvimento da aptidão aeróbia usada para progredir nos sistemas de energia aeróbica incluía limiar aeróbico. Série de sprints de alta intensidade seguidos por várias lutas em execução. ...

31-01-2010 Visitas: 25580 Aptidão aeróbia Brocas Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Incremental Passo condicionamento aeróbico Runs

A atividade de desenvolvimento da aptidão aeróbia usada para progredir nos sistemas de energia aeróbica incluía limiar aeróbico. Requer um campo completo e envolve diferentes intensidades de corrida / corrida. ...

31-01-2010 Visitas: 26142 Aptidão aeróbia Brocas Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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High Intensity Aerobic Circuit

A atividade de desenvolvimento da aptidão aeróbia usada para progredir nos sistemas de energia aeróbica incluía limiar aeróbico. Sem bola para jogadores de nível avançado e sênior. ...

28-01-2010 Visitas: 34651 Aptidão aeróbia Brocas Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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3 / 4 Campo aeróbico Runs

A atividade de desenvolvimento da aptidão aeróbia usada para progredir nos sistemas de energia aeróbica incluía limiar aeróbico. ...

28-01-2010 Visitas: 21802 Aptidão aeróbia Brocas Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Low Intensity Circuito agilidade aeróbico

Desenvolva a capacidade aeróbica neste circuito de condicionamento e condicionamento. Execute vários SAQ e execuções carregadas para desenvolver um perfil aeróbico da equipe (jogador). ...

28-01-2010 Visitas: 24362 Aptidão aeróbia Brocas Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Funciona aeróbicos (High Intensity)

Circuito de condicionamento aeróbico usado para desenvolver capacidade aeróbica e a capacidade de recuperar após repetidas sessões de exercícios intermitentes de alta intensidade. Também desenvolve 'Limiar Aeróbico'. ...

28-01-2010 Visitas: 22981 Aptidão aeróbia Brocas Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Cone de captura

Jogo de lados pequenos ou atividade de pré-temporada usada para desenvolver a aptidão aeróbica em jogadores em um jogo de lados pequenos divertido e de alta intensidade. Desenvolver uma capacidade de jogadores para recuperar e executar ...

07-11-2009 Visitas: 40380 Aeróbico SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Cone recuperá Race (aeróbico)

Exercícios de condicionamento físico e condicionamento físico para desenvolver a aptidão anaeróbica e também treinamento aeróbico de base e recuperação. Realizado sem bola de futebol e em duas equipes ou mais, dependendo do tamanho do elenco. Competitivo...

07-11-2009 Visitas: 33913 Aeróbico SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Corredores de cone (corridas de recuperação)

Defendendo prioridades dentro e ao redor da área 18yrd. Concentrar-se na prevenção de oportunidades de golo e técnicas de defesa de pequenos grupos.

07-11-2009 Visitas: 39144 Aeróbico SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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