Agilidade no futebol é a habilidade de mudar de direção sem perda de equilíbrio, força ou velocidade. Agilidade e coordenação podem ser ensinadas aos jogadores e ajudarão a melhorar o alinhamento corporal, reduzir lesões e treinar músculos para disparar e ativar para realizar as atividades desejadas. Os exercícios de futebol de agilidade abaixo incluem todos os aspectos da agilidade: Equilíbrio, Coordenação, Aglidade Programada e Agilidade Aleatória (padrões de movimento desconhecidos, ou seja, Reação).
Circuito de recuperação que pode ser usado como parte de uma sessão de regeneração. Atividades que promovem a cura fisiológica e reduzem as dores. ...
01-05-2018 Acessos: 62344 Exercícios de ativação Darren Pitfield
Exercício de passagem dinâmica com visão e consciência e digitalização incorporada. ...
27-04-2018 Acessos: 71296 SSGs de passagem e movimento Darren Pitfield
Aquecimento multifacetado combinando alongamento dinâmico, propriocepção e exercícios de duelo de força. ...
26-04-2018 Acessos: 58118 Exercícios de aquecimento Darren Pitfield
Exercícios de aquecimento e ativação utilizando equipamentos básicos para pré-treino ou pré-jogo. Principalmente preparação do corpo antes do exercício.
18-04-2018 Acessos: 36353 Exercícios de ativação Darren Pitfield
Exercício de futebol SAQ que desenvolve agilidade no futebol. Desenvolva o tempo de reação, as habilidades dos motores para equilíbrio, coordenação, agilidade programada e agilidade aleatória. ...
11-04-2018 Acessos: 57433 Exercícios de agilidade Darren Pitfield