Pesquisa - Tags
Pesquisa - Conteúdo
Pesquisa - Tags
Pesquisa - Conteúdo
Equipamento de futebol
Loja Puma.com

Illinois Agility Teste

O Teste de Agilidade de Illinois (Getchell, 1979) é um teste comumente usado de agilidade nos esportes. Mede a capacidade de mudar de posição e direção. O comprimento do percurso é de medidores 10 e a largura (distância entre os pontos inicial e final) é de 5. Quatro cones são usados ​​para marcar o início, o final e os dois pontos de viragem. Outros quatro cones são colocados no centro a uma distância igual. Cada cone no centro está a uma distância de 3.3 metros. Os sujeitos devem estar de frente (de cabeça para a linha de partida) e mãos pelos ombros. No comando 'Go', o cronômetro é acionado e o atleta se levanta o mais rápido possível e percorre o percurso na direção indicada, sem bater os cones, até a linha de chegada, na qual o tempo é interrompido.

Fig 1. Illinois Agility Teste


Avaliação Machos As fêmeas
Excelente <15.2 <17.0
bom 16.1-15.2 17.9-17.0
Médio 18.1-16.2 21.7-18.0
Feira 18.3-18.2 23.0-21.8
Ruim > 18.3 > 23.0