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Pratique aquecimentos

Esta seção detalha os exercícios de aquecimento, que são jogos e exercícios pequenos. Os exercícios e exercícios de aquecimento usados ​​antes dos treinos devem abranger três aspectos principais que devem ser abordados para atingir a máxima prontidão fisiológica; Circulação - Pegando a Taxa Metabólica, Musculatura - Alongamento, Coordenação - Treino Técnico específico. 

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Exercícios de aquecimento

Os exercícios de aquecimento são métodos mais regulamentados de permitir que os jogadores se aqueçam. Estes podem ser realizados com ou sem bola de futebol. A maioria das equipes realiza exercícios de aquecimento antes de todos os treinos de futebol, como parte da rotina completa de aquecimento das equipes.