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Objetivos do exercício
- Treine uma equipe de defesa para se espalhar e expandir depois de ganhar a bola.
- Treine uma equipe para fazer os zagueiros de fora se espalharem quando o goleiro tiver a posse de bola.
Organização
Diagrama 1. Arranjo de configuração
Configuração
- Marque uma área de aproximadamente 45 x 50 jardas em um canto do campo. Jogue 3vs5 + GK. 5 defensores tentam jogar a bola para fora do goleiro por um dos dois portões. O campo é um lado para trabalhar nas costas direita ou esquerda.
Posição (ões) inicial (is)
- A posição inicial é o zagueiro executar um passe de trás para o goleiro (que pode levantar ou usar os pés). Os defensores tentam tirar a bola do GK através de um dos gols do portão. Os atacantes tentam pressionar e recuperar a bola e marcar no gol.
- D2 começa e passa a bola de volta para o GK. Todos os zagueiros cobrem e largam com a bola enquanto ela é jogada para proteger o GK.
- Os defensores então se espalham e se expandem para receber a bola do goleiro.
- Os defensores combinam com os meio-campistas para desenvolver o jogo até os gols do portão.
- A bola é jogada para a frente do D3 para um meio-campista.
Marcar
- 2 equipes competem e tentam marcar. A equipe atacante marca ao marcar no gol. A equipe de defesa marcando nos gols do portão.
Pontos de treinamento
- A posição do corpo das costas externas deve ser aberta e pronta para receber um primeiro toque positivo.
- A distribuição de Gk pode ser variada com pés, mãos. Os arremessos devem ser rápidos e fáceis de controlar pelas costas externas. Na frente do jogador receptor.
- GK move-se com a unidade defensiva conforme eles avançam no ataque para agir como um varredor. Especialmente em uma formação do tipo 4-4-2 (costas retas 4).
- A transição da defesa para o ataque deve ser rápida. Os jogadores precisam ligar e se espalhar imediatamente.
- Toque os pés de Gk se necessário.
- Mantenha a posse se não puder avançar imediatamente.
- Movimento dos 2 meio-campistas para conectar as costas 3. Crie espaço para receber por boas corridas.
Progressões
- Mude a zona de não jogo para o outro flanco e jogue no lado oposto.
- Remova a zona de não jogo e jogue em toda a largura, com o GK jogando para qualquer um dos flancos. Jogue com 5 defensores e 4 atacantes.
Variações
- Varie a posição inicial para um cruzamento vindo da asa. Isso deve permitir uma oportunidade do tipo contra-ataque.
- Posição inicial do meio-campista central perdendo a bola no meio-campo.