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Circuit Training

O treinamento em circuito é uma forma de resistência ao treinamento de condicionamento corporal e aeróbica de alta intensidade. Ele é projetado para ser fácil de seguir e direcionar a construção de força, bem como a resistência muscular. Um "circuito" de exercícios é uma conclusão de todos os exercícios prescritos no programa. Os circuitos detalhados nesta seção são específicos do futebol.

Título data criada
Completa Circuito corpo 29 2012 fevereiro
Circuito de futebol de corpo inteiro 21 2008 junho

Treinamento de Força

Futebol Força Teoria de Formação

Objetivo (s) de Treinamento de Força Aumente a força da bola para resistir a desafios e segure a bola para cima. Aumente a capacidade de saltar verticalmente (isto é, desafios de cabeçalhos e antenas, GK salva). Aumente a velocidade e aceleração / desaceleração. Prejuízo...

29-05-2013 Visitas: 16979 Programas de treinamento de força Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Completa Circuito corpo

Circuito Objetivo (s) Desenvolvimento de força muscular geral e resistência para Braços / Tórax / Núcleo / Pernas. Prevenção de lesões. Fase de Fundação. (Consulte Treinamento de Força) Fase Máxima. (Consulte Treinamento de Força) Fase de Resistência. (Consulte o Treinamento de Força) Drill No: STR1 Idade: 14-Adulto Nenhum jogador: ...

29-02-2012 Visitas: 30365 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Circuito de futebol de corpo inteiro

Circuito Objetivo (s) Desenvolvimento de força muscular geral e resistência para Braços / Tórax / Núcleo / Pernas. Prevenção de lesões. Fase de Fundação. (Consulte Treinamento de Força) Fase Máxima. (Consulte Treinamento de Força) Fase de Resistência. (Consulte o Treinamento de Força) Drill No: STR1 Idade: 14-Adulto Nenhum jogador: ...

21-06-2008 Visitas: 13634 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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