Sessão: DT.002
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Objetivos do exercício
- Treine uma equipe em corridas de recuperação para ficar atrás da bola.
- Treinador onde fazer corridas de recuperação para várias posições (em particular jogadores de meio-campo).
- Atraso do treinador na defesa no futebol. Marque 60 x 44 jardas. Use a borda das áreas de pênalti do campo de futebol como um guia, se disponível.
Organização
Diagrama 1. Arranjo de configuração
Configuração
- Marque 60 x 44 jardas. Use a borda das áreas de pênalti do campo de futebol como um guia, se disponível.
- Divida a área de jogo em três (3 jardas de profundidade). Bolas de futebol pelos gols.
- 7vs7 no campo. 2GKS também pode ser adicionado ou progredido.
- Posição inicial: A bola deve ser jogada na área central pelo técnico.
- As formações em 7vs7 devem ser 1-4-1. Ambos os times.
Instruções
- O treinador inicia o jogo no início e quando o futebol sai de campo jogando a bola na área central de jogo (4vs4).
- 4vs4 começa na área central de jogo. Ambas as equipes tentam jogar futebol no Target Forward.
- Uma vez que a bola de futebol é passada para o Jogador Alvo (ou seja, Azul 7 no Diagrama acima), um meio-campo adicional pode subir para apoiar o terço final.
- A equipe defensora reconhece a corrida de apoio e um jogador defensor pode se recuperar na 3ª final para ajudar na defesa.
- As regras de impedimento padrão são aplicadas assim que a bola de futebol é jogada no Jogador alvo.
- Ninguém pode cruzar minhas linhas até que a bola de futebol seja passada para o jogador alvo.
- Se os zagueiros ganharem a bola, eles voltam para a 3ª área central e o jogo é reiniciado.
Marcar
- 2 equipes competem e tentam marcar nos gols em tamanho real.
Pontos de treinamento
- Reconhecimento e consciência para identificar quando e de onde vêm os ataques de apoio. O jogador mais próximo do jogador de apoio que está avançando deve cair, se recuperar e rastrear o lado do gol desse jogador, se possível.
- Todos os jogadores atrás do jogador que pressiona devem se recuperar imediatamente ao perder a bola de futebol.
- As corridas de recuperação / rastreamento devem ser direcionadas ao próprio gol da equipe defensora (triângulo defensivo).
- A prioridade deve ser obter o lado do gol da bola e as marcas.
- Os defensores devem se posicionar para poder ver a bola e seu oponente imediato (marca).
- Evitar que a bola seja passada para a frente é o objetivo final, pois os jogadores que pressionam não precisam ganhar a bola.
- Discuta as técnicas individuais de defesa, ou seja, lateral, chegar rápido, chegar devagar, não se comprometer demais, ficar na ponta dos pés, focar no futebol, defender o lado do gol, ficar em pé, etc.
- Comunicação - diga aos companheiros de equipe para rastrear se eles estão em posição de fazê-lo e você não.
Progressões
- Permita que um jogador atacante secundário entre na área de ataque. Quando isso ocorre, outro defensor pode rastrear esse corredor e recuar para ajudar na defesa e na cobertura.
Diagrama 2. Progressão 1 (Corredor de Apoio Adicional)
Variações
- Em vez de o técnico realimentar a bola na área central de jogo, os próprios GKs podem distribuí-la na área central de jogo.
- Em vez de o técnico realimentar a bola na área central de jogo, os GKs podem distribuir a bola em seu terceiro defensor. Permita que um jogador de meio-campo caia na terceira posição defensiva para ajudar a manter a posse (ou seja, 3vs3).