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Defendendo Treinos Funcionais

Treinamento de futebol funcional para posições defensivas específicas no futebol (como zagueiros, costas externas, etc). O treinamento funcional envolve treinar ou praticar as demandas específicas de uma posição ou função. Isso pode ser para um jogador individual ou para uma unidade (ou seja, defesa). Exemplos de práticas funcionais de defesa seriam 'Defending Wide Areas' ou 'Defensores Centrais de Treinadores para Defender o Jogo Direto'. O treinamento funcional deve ocorrer na área do campo onde esse cenário ocorreria em um jogo real.

Voltar 4 Zonal Posicionamento

Digitar: Fase de jogo
Fase de Jogo: Defendendo
Intensidade (carga de trabalho): Médio

Treinador como mudar o bloco de defesa e como compactar o campo. Treinador defendendo-se profundamente e sendo difícil de penetrar mantendo o espaçamento e a coordenação como uma unidade de forma eficaz.

Defendendo Cruzes

Digitar: Funcional
Idade: 16
Fase de Jogo: Defesa, Transição (Att)
Intensidade (carga de trabalho): Baixo

Defendendo cruza sessão principalmente desenvolvendo as posições 4,5 (Center Back) e como lidar com cruzes. Desenvolver a capacidade da unidade defensora de lidar com cruzamentos e melhorar a tomada de decisões ao defender cruzamentos.

Autocarro zagueiro para lidar com cruzes

Digitar: Fase de jogo
Idade: 16
Fase de Jogo: Defesa, Transição (Att)
Intensidade (carga de trabalho): Médio

Defendendo prioridades e papéis para os defensores centrais em lidar com bolas largamente servidas. Treinador como lidar com os atacantes no terço final e os detalhes dos movimentos de defesa dos defensores centrais. Aborda a postura do corpo, posicionamento e distância do defensor ao lidar com cruzes.

Treinar a parte externa traseira Em Defesa de Direitos

Digitar: Funcional
Idade: 14
Fase de Jogo: Defendendo
Intensidade (carga de trabalho): Médio baixo

Defesa de responsabilidades e papéis de uma parte externa do lado de fora (total de volta) em um exercício de defesa funcional em nossa própria metade. Defesa de pequenos grupos em combinação com as técnicas e estratégias de defesa em grandes áreas do campo de futebol.

Sessões Defensivas Funcionais

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