Defendendo exercícios funcionais

Voltar 4 Posicionamento Zonal

Tipo: Fase de Jogo

Fase de jogo: Defendendo

Intensidade (carga de trabalho): Médio

Detalhes

Parent Categoria: Treinamento Funcional

Categoria: Defendendo exercícios funcionais

Treine como mudar o bloco de defesa e como compactar o campo. Coach defendendo profundamente e sendo difícil de penetrar, mantendo espaçamento e coordenação como uma unidade de forma eficaz.

Cruzes de defesa

Tipo: Funcional

Idade: 16

Fase de jogo: Defesa, Transição (Att)

Intensidade (carga de trabalho): Baixo

Detalhes

Parent Categoria: Treinamento Funcional

Categoria: Defendendo exercícios funcionais

Sessão de defesa de cruzamentos desenvolvendo principalmente as posições 4,5 (Centro das costas) e como lidar com cruzamentos. Desenvolva a habilidade da unidade defensora de lidar com cruzamentos e melhorar a tomada de decisão ao defender cruzamentos.

Treine os defensores centrais para lidar com os cruzamentos

Tipo: Fase de Jogo

Idade: 16

Fase de jogo: Defesa, Transição (Att)

Intensidade (carga de trabalho): Médio

Detalhes

Parent Categoria: Treinamento Funcional

Categoria: Defendendo exercícios funcionais

Defender as prioridades e funções dos defensores centrais ao lidar com bolas de saque abertas. Treine como lidar com os atacantes no terço final e os detalhes dos movimentos de defesa dos defensores centrais. Aborda a postura corporal, posicionamento e distância do defensor ao lidar com cruzamentos.

Treinando o Externo na Defesa de Deveres

Tipo: Funcional

Idade: 14

Fase de jogo: Defendendo

Intensidade (carga de trabalho): Médio baixo

Detalhes

Parent Categoria: Treinamento Funcional

Categoria: Defendendo exercícios funcionais

Defender responsabilidades e papéis de um lateral externo (lateral) em um exercício funcional de defesa em nosso meio-campo. Defesa em pequeno grupo aliada às técnicas e estratégias de defesa em amplas áreas do campo de futebol.