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Defendendo exercícios funcionais

Treinamento funcional de futebol para posições defensivas específicas no futebol (como zagueiros centrais, zagueiros externos, etc). O treinamento funcional envolve treinar ou praticar as demandas específicas de uma posição ou função. Isso pode ser para um jogador individual ou para uma unidade (ou seja, defesa). Exemplos de prática funcional de defesa seriam 'Defender áreas amplas' ou 'Treinar defensores centrais para defender o jogo direto'. O treinamento funcional deve ocorrer na área do campo onde esse cenário ocorreria em um jogo real.

Cruzes de defesa

Tipo: Funcional
Idade: 16
Fase de jogo: Defesa, Transição (Att)
Intensidade (carga de trabalho): Baixo

Sessão de defesa de cruzamentos desenvolvendo principalmente as posições 4,5 (Centro das costas) e como lidar com cruzamentos. Desenvolva a habilidade da unidade defensora de lidar com cruzamentos e melhorar a tomada de decisão ao defender cruzamentos.

Treine os defensores centrais para lidar com os cruzamentos

Tipo: Fase de Jogo
Idade: 16
Fase de jogo: Defesa, Transição (Att)
Intensidade (carga de trabalho): Médio

Defender as prioridades e funções dos defensores centrais ao lidar com bolas de saque abertas. Treine como lidar com os atacantes no terço final e os detalhes dos movimentos de defesa dos defensores centrais. Aborda a postura corporal, posicionamento e distância do defensor ao lidar com cruzamentos.

Sessões de defesa funcional

Voltar 4 Posicionamento Zonal

Treine como mudar o bloco de defesa e como compactar o campo. Treinador defendendo profundamente e sendo difícil de penetrar, mantendo espaçamento e coordenação como uma unidade de forma eficaz ...

05-03-2014 Acessos: 58722 Defendendo exercícios funcionais Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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05-12-2013 Acessos: 37216 Defendendo exercícios funcionais Alexander Trukan - avatar Alexandre Trukan

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Cruzes de defesa

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10-12-2011 Acessos: 60231 Defendendo exercícios funcionais Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Treinando o exterior para trás na defesa de D ...

Defender responsabilidades e papéis de um lateral externo (lateral) em um exercício funcional de defesa em nosso meio. Defesa de pequeno grupo em combinação com as técnicas e estratégias de ...

02-12-2011 Acessos: 46560 Defendendo exercícios funcionais TonyDeers - avatar TonyDeers

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Unidade de defesa de 6 homens

Estrutura da unidade de defesa e organização de um quatro e dois meio-campistas de defesa. Treinar os zagueiros 4 e 2 meio-campistas centrais para defender como uma unidade. Desenvolva uma compreensão de ...

29-06-2011 Acessos: 60450 Defendendo exercícios funcionais Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Treinador desenvolvendo jogo por trás 2

Defendendo prioridades dentro e ao redor da área de 18 anos. Focando na prevenção de oportunidades de gol e técnicas de defesa de pequenos grupos.

31-03-2011 Acessos: 50680 Defendendo exercícios funcionais Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Treine os defensores centrais no terço final

Defendendo funcionalmente com Center Backs. Treinar um par de Center Backs para trabalharem juntos e lidar eficazmente com situações ameaçadoras. ...

10-11-2010 Acessos: 53093 Defendendo exercícios funcionais Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Treinando uma equipe sobre quando pressionar e dro ...

Atividade funcional de defesa para desenvolver a capacidade das unidades de defesa de tomar decisões sobre quando pressionar e quando largar. ...

19-03-2010 Acessos: 71617 Defendendo exercícios funcionais Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Atacando rapidamente após interceptar o ...

Treine uma equipe para atacar rapidamente após recuperar a posse da bola. Bolsas de pressão e armadilha criadas em nossos oponentes que defendem o 3º lugar para forçar uma rápida virada ...

29-09-2008 Acessos: 59870 Defendendo exercícios funcionais Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Defesa dentro e ao redor da área penal

Defendendo prioridades dentro e ao redor da área de 18 anos. Focando na prevenção de oportunidades de gol e técnicas de defesa de pequenos grupos.

24-09-2008 Acessos: 72575 Defendendo exercícios funcionais Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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