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Sessão: AO.086 
 Idade: 12-Adlt |
 Intensidade: média |
 Tempo: 30 min |
 Posições: 2,3,4,5,6 |
 Jogadores: 10 + 2GK |
 Área: 2 / 3 Pitch |
Objetivos do Exercício
- Treinar um time da técnica de acabamento.
- Treinar uma equipe em como atravessar a bola de forma eficaz.
- Runs treinador eo movimento dos jogadores quando atacam cruzes.
Organização
Diagrama 1. Arranjo de Configuração
Estabelecer
- Marque 1 / 2 de tamanho total com objetivos em tamanho real.
- O treinador pode ajustar o tamanho do campo dependendo da faixa etária.
- O circuito funciona melhor com uma equipe completa.
- Se você tiver menos que os jogadores 10, elimine a linha 5 e tenha apenas um corredor na caixa (linha 4).
- As estações 1 e 2 precisam de um bom suprimento de bolas.
Instruções / Posição Inicial
- O primeiro jogador da Estação de 1 dribla em direção ao treinador e corta a bola em um ângulo para passar por ele (poderia pedir ao jogador para realizar um movimento específico).
- Este jogador agora leva tiro de distância. Uma vez tirada esta tacada, o primeiro jogador da Station 2 passa a bola para a área para que o jogador da Station 1 termine o 1st time.
- O primeiro jogador na Estação 2 estabelece a passar.
- Estação 1 player para terminar 1st tempo.
- A Estação 2 jogador, então, dirige (dribles) com a bola campo abaixo.
- 1-2 é jogado com o primeiro jogador na Estação 3.
- Cruz é entregue (tipo de cross / entrega é dirigida pelo treinador).
- Jogadores em estações 4 & 5 fazem atacar corridas para terminar a cruz.
- Rotações: Os jogadores sobem uma estação após cada atividade (ou seja, tiro / passe / cruz) (Estação 1 para 2, 2 para 3, etc.). A estação 5 se move para a estação 1. O segundo jogador da Station 1 deve começar seu drible após o jogador na Station 3 cruzar a bola.
Marcar
- Pergunte jogadores para contar o número de golos que marcam, ajuda eles fazem em um determinado período de tempo (5 minutos).
Pontos de Coaching
- Discutir técnica de acabamento com os laços e tiros dirigidos.
- Discutir uma técnica de tempo de acabamento, peito do pé, acabamento colocação, etc
- Discuta a área 2yrd 6yrd onde as cruzes devem ser entregues.
- Qualidade de a bola dentro Com ritmo, dobrando em frente, altura de cruz.
- A Cruz é uma passagem! Não basta bater lá aleatoriamente. Escolha um alvo.
- Discutir o movimento do jogador de apoio para fornecer uma oportunidade para uma 1-2.
- Atraso e escalonar corridas em caixa para a cruz.
- Discutir cruzes para áreas próximas, Central e do Extremo post.
- Discutir cruzamentos dirigidos contra enforcamento cruzes (ou seja, para o cargo de volta)
Progressões
- Realizar em ambos os lados do campo (mudar de lado).
- O passe na da Estação 2 pode ser uma bola de meia vôlei vôlei.
- Introduzir um defensor passivo / treinador na Estação 1 para bater antes de fotografar.
- Introduzir um defensor na cruz final.
Variações
- Adicionar um conjunto de cones para driblar antes do primeiro tiro na Estação 1.
- Treinador pode pedir tipo específico de cruz para o acabamento final (isto é, no início, poste, próximo post, cut backs, etc).
Darren Pitfield
TonyDeers
Heinz Fractz
