Organização

Diagrama 1. Arranjo de configuração
Configuração
- Marque uma grade é 50 x 50yrds, dependendo da idade e habilidade dos jogadores.
- Jogue 7 v 7 ou metade de um campo com 5-8 objetivos 4-5 jardas de distância.
- As equipes 2 competem para tentar marcar gols nos portões, passando pelo portão para um companheiro de equipe.
- Floaters podem ser adicionados para ajudar a manter a posse de bola se os jogadores estiverem lutando para segurar a bola.
Marcar
- Pontue jogando a bola através de qualquer gol e recupere a posse de bola.
- Os jogadores não podem marcar através do mesmo objetivo duas vezes (os jogadores devem ir primeiro para outro objetivo).
Pontos de treinamento
- Bom suporte para o jogador com a bola, mova para apoiá-lo.
- Ângulos de apoio.
- Conceito curto-curto-Long.
- Espalhe-se no ataque.
- Mudança de jogo.
Progressões
- Prepare os jogadores para um jogo aumentando a temperatura corporal central.
- Alongamentos de aquecimento ativo para preparar os músculos para a atividade.
- Desenvolva a habilidade e o controle dos jogadores no drible.
Variações
- Este exercício também pode ser usado como prática defensiva. Os jogadores são convidados a marcar o homem.
- Se o seu jogador marcar que o jogador tem que fazer flexões 20 ou correr ao redor do campo e sua equipe continua um jogador para baixo até que eles estejam acabados e, em seguida, eles podem voltar.
- Os jogadores têm de driblar a bola através dos portões.