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Pratique quentes ups

Esta seção detalha as práticas warm ups que são ambos os lados pequenos jogos e treinos. Warm-up treinos e exercícios utilizados antes práticas devem abranger três aspectos principais que devem ser abordados a fim de alcançar a prontidão fisiológica máxima, circulação - Pegando a taxa metabólica, musculatura - Alongamento, Coordenação - Treino específico Técnico.

subcategorias

Brocas Warmup

Exercícios de aquecimento são os métodos mais arregimentadas de permitir que os jogadores warm-up. Estes podem ser realizados com ou sem uma bola de futebol. A maioria das equipes de realizar exercícios de aquecimento antes de todas as práticas de futebol como parte das equipes completo de rotina warm-up.