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Pratique quentes ups

Esta seção detalha as práticas warm ups que são ambos os lados pequenos jogos e treinos. Warm-up treinos e exercícios utilizados antes práticas devem abranger três aspectos principais que devem ser abordados a fim de alcançar a prontidão fisiológica máxima, circulação - Pegando a taxa metabólica, musculatura - Alongamento, Coordenação - Treino específico Técnico.

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