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Futebol Workout

Rotinas de treino de futebol para fitness e exercícios de habilidade são a espinha dorsal de todos os jogadores de futebol (juventude para profissional). Simplesmente, sem bons níveis de condicionamento físico, um condicionamento de futebol afetará seu desempenho no campo. Uma boa rotina de treino de fitness e futebol irá melhorar o seu desempenho e também protegê-lo de lesões.

Treino de futebol também é crucial se você quiser se desenvolver como jogador de futebol. Apenas jogadores que estão em boa forma física podem esperar um melhor desempenho. Condicionar seu corpo é essencial para o jogo de alto nível. Existem duas maneiras que a aptidão é medida no futebol; aeróbico e anaeróbico. Este treino de futebol pré-fabricado é ótimo para ambos os jogadores jovens para profissionais.
Se você quer se tornar um jogador de futebol mais rápido, mais forte e mais apto, recomendamos que você confira o Manual de treinamento de Aptidão Pessoal de Futebol e Habilidade. Este é um livro que contém todos os exercícios pessoais de treinamento físico e habilidade que você precisa para se tornar um jogador de nível superior. Inclui ilustrações, exemplos e dicas sobre como trabalhar em sua aptidão e habilidade para resultados máximos. Ele contém exercícios de futebol exclusivos 72 (exercícios de futebol de fitness e exercícios de habilidade de futebol. Disponível em formato de e-book e livro regular.

Se você é sério com a sua carreira de futebol ou ter a ambição de jogar profissional ou simplesmente melhorar o seu jogo este guia treino é uma obrigação. Clique aqui para saber mais.


Como jogador de futebol, você precisará de uma combinação de condicionamento físico de futebol aeróbico e anaeróbico. Isso inclui tanto no nível de futebol juvenil quanto no nível profissional. Posições diferentes exigem diferentes perfis de aptidão do futebol. algumas posições exigirão níveis mais altos de anaeróbia, enquanto outras precisarão de mais condicionamento aeróbico.

Se você é um meio-campista que é suposto para cobrir um monte de campo durante uma partida de futebol regular. É necessário, portanto, um bom motor de aeróbica. Forwards e grevistas terão de corrida rápida e precisa, portanto, mais aptidão anaeróbia.

Sua potência muscular e força não só vai depender do seu treinamento físico de futebol. Nutrição adequada futebol também é muito importante se você deseja executar máximo. Minha experiência é que boa forma de fitness diretamente significa um melhor desempenho.

"Eu sempre recebo pedidos para programas de treinamento para jogadores individuais, ou simplesmente jogadores que querem colocar mais tempo em seus próprios programas de treinamento para se tornarem profissionais, trem para a faculdade ou universidade, fazer equipes PDO (em os EUA), etc Este guia foi escrito com o objetivo de dar ao jogador a consultoria especializada de um personal trainer, sem o treinador. Este não é um livro de teoria, contém exercícios e atividades reais! "

 

 

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