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Futebol Nutrição

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As quantidades e os tipos de alimentos que comem jogadores de futebol tem um impacto não só sobre a sua prática e desempenho partida, mas também sobre os seus níveis de crescimento e de saúde geral. Esta seção é fornecida como um guia para ajudar os pais de jogadores como os jogadores bem entender-se nutrição e sua importância.

É importante que os futebolistas juvenis (na verdade todas as crianças e adultos também) obter energia suficiente a partir de sua ingestão de alimentos para realizar tarefas do dia a dia, bem como quaisquer atividades esportivas. Isso muitas vezes pode significar que três refeições por dia não é suficiente e energia extra precisa ser complementado comendo lanches. O problema para a maioria dos jogadores de futebol é que eles não sabem o que comer para as refeições principais e também o que lanches para comer.

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