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Futebol Treinamento de Força

Programas de treinamento de força de futebol e exercícios que são específicos do futebol.

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Circuit Training

O treinamento em circuito é uma forma de resistência ao treinamento de condicionamento corporal e aeróbica de alta intensidade. Ele é projetado para ser fácil de seguir e direcionar a construção de força, bem como a resistência muscular. Um "circuito" de exercícios é uma conclusão de todos os exercícios prescritos no programa. Os circuitos detalhados nesta seção são específicos do futebol.

Programas de treinamento de força

Programas de treinamento de força e rotinas de treinamento de peso sugeridas que são específicas do futebol.

Treinamento de Força

Futebol Força Teoria de Formação

Objetivo (s) de Treinamento de Força Aumente a força da bola para resistir a desafios e segure a bola para cima. Aumente a capacidade de saltar verticalmente (isto é, desafios de cabeçalhos e antenas, GK salva). Aumente a velocidade e aceleração / desaceleração. Prejuízo...

29-05-2013 Visitas: 17003 Programas de treinamento de força Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Completa Circuito corpo

Circuito Objetivo (s) Desenvolvimento de força muscular geral e resistência para Braços / Tórax / Núcleo / Pernas. Prevenção de lesões. Fase de Fundação. (Consulte Treinamento de Força) Fase Máxima. (Consulte Treinamento de Força) Fase de Resistência. (Consulte o Treinamento de Força) Drill No: STR1 Idade: 14-Adulto Nenhum jogador: ...

29-02-2012 Visitas: 30381 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Circuito de futebol de corpo inteiro

Circuito Objetivo (s) Desenvolvimento de força muscular geral e resistência para Braços / Tórax / Núcleo / Pernas. Prevenção de lesões. Fase de Fundação. (Consulte Treinamento de Força) Fase Máxima. (Consulte Treinamento de Força) Fase de Resistência. (Consulte o Treinamento de Força) Drill No: STR1 Idade: 14-Adulto Nenhum jogador: ...

21-06-2008 Visitas: 13654 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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