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Defendendo treinos de futebol

As defesas do futebol são usadas pelos melhores times de futebol hoje em dia, cada vez mais complexas. Abaixo estão alguns pontos gerais de treinamento relacionados à defesa:

Defendendo Pontos de Coaching (1vs1)

  • Ligar, Concentrado (Atitude). A defesa é uma atitude? Assim que a posse está perdido você deve estar mentalmente ligar e preparado para defender no futebol. Você deve ser capaz de ler a situação, o jogador de posse e outros atacando e atividade defensiva do jogador de futebol. Estamos em nosso mais vulneráveis ​​quando a bola se perde porque os jogadores foram tiradas fora de posição.
  • O primeiro papel. O primeiro papel de defensores é diminuir a velocidade do ataque, não necessariamente ganhar a bola. Eles devem evitar que a bola está sendo jogado para a frente. Essa pressão fará com que a cabeça do portador da bola para baixo fazendo com que ele se preocupar com o controle da bola e por isso ele não pode olhar para as opções de passagem.
  • Papéis secundários. O jogador (es) não mais próximo da bola entrar em posição para interceptar todas as opções de passes curtos ou desejado (eles fornecem cover).
  • Pressão imediata sobre a bola. Homem mais próximo da bola deve aplicar pressão sobre a bola movendo-se em uma posição de defender a poucos metros 2-3 de seu oponente. Jogador mais próximo da bola é "o Defender 1st".
  • Ângulo de abordagem. In para adotar a posição desafiadora correto o defensor deve recuperar o terreno, enquanto a bola está viajando (viagem que a bola está viajando) e entrar em linha entre a bola ea baliza ou área-alvo. O trabalho do defensor é reduzir passando ângulos e espaço para o homem da bola para jogar e para atingir as metas que passam previsível.
  • Velocidade de aproximação. O defensor deve abordar o seu oponente o mais rápido que puder, enquanto a bola está viajando, a fim de recuperar o terreno. É importante, no entanto, para o defensor ter abrandado sua abordagem no momento em que a bola atingiu o adversário. Se ele continua a toda velocidade quando o adversário tem a bola sob controle, ele vai achar que é difícil mudar de direção, de modo que o atacante será capaz de vencê-lo com um truque ou um movimento lateral súbita. A abordagem pelo defensor deve ser retardado, e uma posição de equilíbrio deverão ser aprovadas, antes de a bola está sob controle. Fechamento rápido para baixo pode forçar erros técnicos e táticos, tornando adversários executar mais rápido do que eles são capazes. Certifique-se de que ele não bater em você no primeiro toque, portanto, não fechar muito perto ou muito rápido ou ele vai nick ele atrás de você. Esteja ciente de dar e vai com apoio jogadores.
  • Fechando os últimos metros. Fechando os últimos metros por abrandar e dar pequenos passos. Se o defensor é 5-6 metros de distância do atacante quando a bola está sob controle, sua tarefa é a de fechar os últimos três a quatro metros.
  • Side on Approach. Side em abordagem e polegada de, enfrentam o mesmo caminho. Ligeiramente agachado, o defensor deve adotar um lado sobre a posição e vantagem na lentamente em direção ao atacante. Ganhar a iniciativa, fingindo atacar ou fintando assim o atacante olha para baixo e a bola e tenta defendê-la.
  • Forçá-lo One Way. Forçá-lo a um caminho para o seu melhor pé, para os jogadores, para baixo da linha ou do outro lado do campo. Faça jogar previsível. Mostrar onde você quer que ele vá e faça-o passar para chegar lá cedo.
  • Fechando Down. Entre em posição com uma diferença entre as suas pernas, descer e ficar no chão e resistir colocando primeiro o pé para a frente. Ele é muito apertado muito cedo ou muito soltas para que o invasor pode facilmente controlar a bola?
  • Jockey ele. A ideia da disputa é atrasar ou acabar com o ataque, impedindo que o jogador sobre a bola de jogar para a frente (ou às vezes para os lados), mantendo na frente dele ou por fazer o seu corpo entre o atacante eo gol. O defensor recua um pouco e espera que o atacante se comprometer, mantendo seus olhos focados firmemente no movimento da bola e não o jogador. O defensor deve começar de baixo, ligeiramente metade virou-se e manter o equilíbrio na ponta dos pés com o peso do corpo distribuído igualmente entre os dois pés para que eles possam afiar perto da bola, tem a opção de atacar ou springning fora, se necessário. Mantenha o seu adversário no comprimento do braço assim que você é uma boa distância para resolver se possível. Você não precisa enfrentar o importante é impedi-los jogar para a frente. Não se torna mais fácil para o atacante por meio de mergulho ou se movendo muito rápido ou muito perto, seja paciente e acompanhar o atacante que está na frente de você.
  • Seja paciente, não facada (Você não tem que ganhar a bola!). Tempo, nestas situações, o tempo sempre favorece o defensor. Se o atacante tem o controle da bola, a tentação de tentar ganhar a bola deve ser combatida pelo defensor. Lembre-se, Fools Rush In, geralmente cair, e apresentar a oposição com uma vantagem numérica.
    O produto final. Interceptar e criar, estragar e recuperar, conter e ficar e enfrentar.
  • Podemos interceptar? Interceptar e criar, estragar e recuperar, conter e ficar e enfrentar.
    Folgas você deve ser o primeiro, cumprindo a bola o mais cedo possível com determinação. Olha para a altura, distância ou largura. Altura favorece a defesa e ganha tempo.
  • Recuperação é executado com muita atitude positiva. Recuperando defensores devem entender suas linhas de recuperação. A corrida deve ser uma linha direta para a sua própria baliza. Quando a bola é colocada em amplas áreas de largura cheio de volta mais longe da bola deve ser executado de acordo com o cargo de volta, poste deve ser executado meados objetivo, mid objetivo deve marcar próximo post, poste deve ir ao baile. Uma vez que o lado objetivo, as opções são que eu possa ganhar a bola, eu posso cobrir um jogador difícil, eu posso marcar alguém ou posso marcar espaço.








Lembre-se de resolver se você pode vencê-lo, mas não se precipite

Defendendo treinos de futebol

  • Posição escalonada, alternando frente e para trás do pé, pés na largura dos ombros, pernas dobradas, corpo curvado, em seus dedos (não entendo surpresa).
  • Fintas e golpes, mas não se comprometem até bola-carrier comete um erro.
  • Concentre-se no jogador, não a bola, olhar para os quadris de bola transportadora, e não os seus pés e parte superior do corpo.
  • Com a visão periférica, ver o espaço entre a bola eo portador da bola. Se a bola escapa dos pés
  • Negar o tiro
  • Negar penetração negando espaços "através de" portador da bola que deseje penetrar.
  • Feche a distância entre o eu eo portador da bola. Chegar perto o suficiente para forçar o portador da bola para alterar o curso de ataque e forçar a cabeça para baixo para concentrar-se em não perder a posse da bola.
  • Escolha ângulo de abordagem para orientar portador da bola longe do espaço perigoso.
  • Bloquear qualquer tentativa de tiro.
  • Posse vencer pisando entre portador da bola ea bola se a bola fica longe de seus pés.
  • Combater também se o portador da bola permite bola para estar entre os seus próprios pés. Tackles devem ser totalmente comprometido pelo centro da posição de portador da bola.
  • Defendendo Técnica Individual
    • Jogador mais próximo da bola é "o Defender 1st"
    • O primeiro papel de defensores é diminuir a velocidade do ataque, não necessariamente ganhar a bola. Eles devem evitar que a bola está sendo jogado para a frente.
    • Essa pressão fará com que a cabeça do portador da bola para baixo fazendo com que ele se preocupar com o controle da bola e por isso ele não pode olhar para as opções de passagem.
    • O jogador (es) não mais próximo da bola entrar em posição para interceptar todas as opções de passes curtos ou desejado, (eles fornecem cover)
    • Deixe abrir as opções de passagem mais difícil e mais longo desde que haja uma boa pressão e cubra com o portador da bola e suas opções de passagem mais próximos.
    • O primeiro defensor não deve ser executado diretamente para o portador da bola, mas deve vir em um ângulo que obrigaria o portador da bola a passar para trás ou para atacar em direção aos nossos defensores que cobrem ou em direção a um cruzamento. Isso faz com que o ataque do oponente previsível e fácil de ler, cobrindo defensores.
    • Uma vez contido, atrasado, o defensor pode mais perto agora com tampa para disputar a bola.
    • Se o defensor pode forçar o atacante a ir para trás, o defensor deve tentar manter uma estreita pressão para manter o atacante de abrir espaço.
    • A defesa de apoio devem aproveitar esta oportunidade para avançar, assim, comprimindo o ataque longe de seu próprio objetivo. Se a pressão da bola não está lá, então a defesa apoiando faria bem para não comprimir o atacante terá tempo e espaço para encontrar e aproveitar os pontos fracos defensivos.
    O defensor 1st, aplicando pressão para o ataque da esfera de manipulador, devem:
    Demora
    • Os defensores 2nd, (aqueles próximo mais próximo da bola), são aqueles que estão marcando-se para fechar as opções de passagem. Eles devem cobrir o espaço atrás de seu companheiro de equipe que está pressionando a bola, e se os números estão acima do que o defensor adicional pode decidir arriscar duplo unindo o portador da bola para ganhar a bola.
    • O defensor 3rd fornece Balance - os 3rd e outros defensores cobrir espaços profundos e atacar que podem ser utilizadas pelo adversário para mudar seu ponto de ataque, por exemplo, jogando para a ala oposta.

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