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Exercícios pliométricos

Exercícios projetados para desenvolver velocidade explosiva e aceleração. As atividades típicas incluem pular e pular, cuja força é aplicada enquanto um grupo de músculos específico está se alongando. 

Título data criada
Agilidade / Circuito Pliométrico 1 07 de Dezembro de 2010

ativação

Circuito de Ativação / Recuperação

Circuito de recuperação que pode ser usado como parte de uma sessão de regeneração. Atividades que promovem a cura fisiológica e reduzem as dores. ...

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Ativação (Mini)

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