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Exercícios pliométricos

Exercícios destinados a desenvolver velocidade e aceleração explosiva. As atividades típicas incluem saltos e saltos que a força é aplicada, enquanto um grupo muscular específico é o alongamento.

Cargo data criada
Agilidade / pliométrico 1 Circuit 07 2010 dezembro

ativação

Curso de Crossover SAQ

Broca de futebol SAQ que desenvolve agilidade no futebol. Desenvolver tempo de reação, habilidades de motores para equilíbrio, coordenação, agilidade programada e agilidade aleatória.

11-07-2018 Visitas: 2231 Exercícios de agilidade Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Circuito de Ativação / Recuperação

Circuito de Recuperação que pode ser usado como parte de uma sessão de regeneração.

01-05-2018 Visitas: 2877 Exercícios de Ativação Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Padrões de passagem e movimento

Exercício de passagem dinâmica com visão e consciência e digitalização incorporadas.

27-04-2018 Visitas: 4203 Passing e Movimento SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Aquecimento Dinâmico 2.0

Aquecimento multifacetado combinando exercícios dinâmicos de alongamento, propriocepção e duelo de força.

26-04-2018 Visitas: 3570 Brocas Warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Ativação (Mini)

Exercício de aquecimento e ativação usando equipamento básico para pré-treino ou pré-jogo.

18-04-2018 Visitas: 2467 Exercícios de Ativação Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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