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Treinos de futebol

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Exercícios pliométricos

Exercícios destinados a desenvolver velocidade e aceleração explosiva. As atividades típicas incluem saltos e saltos que a força é aplicada, enquanto um grupo muscular específico é o alongamento.

Cargo data criada
Agilidade / pliométrico 1 Circuit 07 2010 dezembro

ativação

Circuito de Ativação / Recuperação

Circuito de Recuperação que pode ser usado como parte de uma sessão de regeneração. Atividades que promovem a cura fisiológica e reduzem a dor. ...

01-05-2018 Visitas: 8861 Exercícios de Ativação Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Padrões de passagem e movimento

Exercício dinâmico de passagem com visão e consciência e digitalização incorporadas. ...

27-04-2018 Visitas: 11778 Passing e Movimento SSG de Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Aquecimento Dinâmico 2.0

Aquecimento multifacetado combinando exercícios dinâmicos de alongamento, propriocepção e duelo de força. ...

26-04-2018 Visitas: 10651 Brocas Warmup Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Ativação (Mini)

Exercício de aquecimento e ativação usando equipamento básico para pré-treino ou pré-jogo. Principalmente preparação do corpo antes do exercício.

18-04-2018 Visitas: 7069 Exercícios de Ativação Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Curso de Crossover SAQ

Broca de futebol SAQ que desenvolve agilidade no futebol. Desenvolver tempo de reação, habilidades de motores para equilíbrio, coordenação, agilidade programada e agilidade aleatória. ...

11-04-2018 Visitas: 9168 Exercícios de agilidade Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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