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Exercícios pliométricos
Exercícios destinados a desenvolver velocidade e aceleração explosiva. As atividades típicas incluem saltos e saltos que a força é aplicada, enquanto um grupo muscular específico é o alongamento.
ativação
Curso de Crossover SAQ
Broca de futebol SAQ que desenvolve agilidade no futebol. Desenvolver tempo de reação, habilidades de motores para equilíbrio, coordenação, agilidade programada e agilidade aleatória.
11-07-2018 Visitas: 2231 Exercícios de agilidade 
Darren Pitfield
Circuito de Ativação / Recuperação
Circuito de Recuperação que pode ser usado como parte de uma sessão de regeneração.
01-05-2018 Visitas: 2877 Exercícios de Ativação Darren Pitfield
Padrões de passagem e movimento
Exercício de passagem dinâmica com visão e consciência e digitalização incorporadas.
27-04-2018 Visitas: 4203 Passing e Movimento SSG de Darren Pitfield
Aquecimento Dinâmico 2.0
Aquecimento multifacetado combinando exercícios dinâmicos de alongamento, propriocepção e duelo de força.
26-04-2018 Visitas: 3570 Brocas Warmup Darren Pitfield
Ativação (Mini)
Exercício de aquecimento e ativação usando equipamento básico para pré-treino ou pré-jogo.
18-04-2018 Visitas: 2467 Exercícios de Ativação Darren Pitfield