Treinamento em circuito
O treinamento em circuito é uma forma de treinamento de condicionamento corporal de resistência e aeróbico de alta intensidade. Ele é projetado para ser fácil de seguir e visar a construção de força, bem como a resistência muscular. Um "circuito" de exercício é a conclusão de todos os exercícios prescritos no programa. Os circuitos detalhados nesta seção são específicos do futebol.
Treinamento de Força
Teoria do treinamento de força do futebol
Objetivo(s) do treinamento de força Aumentar a força na bola para resistir aos desafios e manter a bola no ar. Aumente a capacidade de salto vertical (ou seja, desafios de direção e aéreos, GK salva). Aumente a velocidade e a aceleração/desaceleração. Ferida...
29-05-2013 Acessos: 40782 Programas de treinamento de força 
Darren Pitfield
Circuito de Corpo Inteiro
Objetivo(s) do Circuito Desenvolvimento da força muscular geral e resistência para Braços/Peito/Core/Pernas. Prevenção de Lesões. Fase de Fundação. (Consulte Treinamento de força) Fase máxima. (Consulte Treinamento de força) Fase de resistência. (Consulte Treinamento de força) Exercício nº: STR1 Idade: 14-Adulto Não Jogadores: ...
29-02-2012 Acessos: 51943 Treinamento em circuito Darren Pitfield
Circuito de futebol de corpo inteiro
Objetivo(s) do Circuito Desenvolvimento da força muscular geral e resistência para Braços/Peito/Core/Pernas. Prevenção de Lesões. Fase de Fundação. (Consulte Treinamento de força) Fase máxima. (Consulte Treinamento de força) Fase de resistência. (Consulte Treinamento de força) Exercício nº: STR1 Idade: 14-Adulto Não Jogadores: ...
21-06-2008 Acessos: 36789 Treinamento em circuito Darren Pitfield