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Exercícios de futebol e treinamento de futebol

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Objetivo (s) de treino
  1. Treinar a habilidade de manter a posse da bola e identificar os ângulos de apoio adequados e também o tempo de apoio.
  2. Treinar a habilidade de dar um passe penetrante atrás da defesa.
Exercício nº: PO14Idade: 12-15yrs
Não. Jogadores:6Área / campo:20x15 anos
Dificuldade:fácilTempo:15-20mins
Exibição Padrão
Diagrama 1
ORGANIZAÇÃO:
Usando uma grade de 15x20 anos, organize 4 atacantes e 2 defensores no meio da grade.
INSTRUÇÕES:
  • Os 4 atacantes tentam manter a posse da bola passando entre si.
  • Os 2 defensores tentam interceptar a bola ou forçar os atacantes a colocar passes fora da grade. Para adicionar alguma transição à atividade, se os defensores recuperarem a posse de bola, eles podem driblar para fora da grade de jogo e ganhar um ponto para o time defensor.
  • O jogo continua até que os defensores consigam completar um passe um para o outro. Em seguida, os jogadores se alternam.
  1. A1 passa para A2 para manter a posse.
  2. A2 então encontra um passe que divide os defensores, o que dá à equipe 2 pontos.
PONTUAÇÃO:
  • 4 atacantes contra 2 defensores.
  • Identifique um número específico de passes consecutivos que a equipe atacante precisa completar antes que um ponto seja marcado (por exemplo; 6).
  • Um passe que divide os 2 defensores vale 2 pontos.
  • Os defensores marcam driblando para fora da área de jogo. NÃO CHUTANDO A BOLA PARA FORA.
PONTOS-CHAVE DE COACHING:
  1. Fique de cabeça erguida para ver as oportunidades de fazer um passe que divide os defensores.
  2. Mantenha a velocidade da bola alta (passe a bola rapidamente com toques limitados).
  3. Os jogadores sem a bola devem se mover dentro da grade para criar bons ângulos de passe.
  4. Mova-se em ângulos bons enquanto a bola está em movimento, não depois que o passador recebeu a bola.
  5. Os jogadores que passam a bola devem mover-se imediatamente a seguir para assumir boas posições de apoio.
  6. Certifique-se de que os passes para outros atacantes sejam tais que eles possam ser controlados em sua vantagem (na frente, bom peso do passe, no solo, recepção aberta para o campo).
PROGRESSÕES:
  1. 2 toques no máximo pelos jogadores atacantes.
VARIAÇÕES:
  1. 4vs3 para torná-lo mais difícil.
  2. 5vs2 para tornar o jogo mais fácil.
NOTAS E OBSERVAÇÕES:
Os jogadores precisam ser encorajados a levantar a cabeça o máximo possível para ver as oportunidades de dividir os defensores. Isso simula jogadores em um jogo real procurando passes para frente, bolas, etc.
Os diagramas foram gerados usando o Tactics Manager de SoccerTutor. com

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