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Warm Up 1 Rotina

Sessão

Sessão: WU.001

Idade: 9-Adlt Intensidade: baixa
Horário: 5-10 min Posições: ALL
Jogadores: 1 + campo de treinos de treinamento de futebol Área: 20 yrds

Objetivos do Exercício

  1. Preparar os jogadores para um jogo, aumentando a temperatura corporal.
  2. Aquecimento ativo se estende para preparar os músculos para a atividade.