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Treinos de futebol

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Pinnie perseguição agilidade

Sessão

Sessão: WU.016

Idade: 9-12 anos Intensidade: baixa
Tempo: 10 min Posições: 2,3,4,5,6
Jogadores: 6 + campo de treinos de treinamento de futebol Área: 20x30 yrds

Objetivos do Exercício

  1. Aumento da temperatura do núcleo.
  2. Trabalho em equipe e comunicação.
  3. Agilidade e rapidez.

Pré-jogo Warm Ups

Futebol dinâmico Warm Up

Warm-up com exercícios dinâmicos para ser usado antes do treinamento ou jogos. Aumente a temperatura interna do corpo e diminua o risco de lesões. Também usado para preparação mental e foco antes ...

29-12-2015 Visitas: 19041 Warm Up Brocas Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Bayern Munique Pré-Jogo Warm Up

Atividade de rondar Warm-Up que envolve jogadores 11. Aquecimento técnico específico de posição dinâmica para aumentar a frequência cardíaca e preparar uma partida. Deve ser realizado após um aquecimento dinâmico padrão ...

21-11-2014 Visitas: 20452 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Warmup circuito de recuperação

Atividade de sessão de aquecimento ou regeneração com atividades dinâmicas incorporadas com várias intensidades. Agilidade e alongamento dinâmico envolvidos nesta atividade para construir a preparação física e mental. ...

27-01-2010 Visitas: 35062 Warm Up Brocas Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Andando Futebol Warmup

Rotina de Aquecimento que é básica para sessões pré-jogo ou pré-treino e inclui técnicas de rolar e voleio também. Exercícios dinâmicos são incorporados. Esta rotina deve ser acompanhada com ...

27-01-2010 Visitas: 24689 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Liverpool Título Warmup / Volley

Atividade de aquecimento em um jogo de pequeno porte que integra técnica de título e cooperação.

26-01-2010 Visitas: 23758 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Bola Roubar

Warm-up com competição para jogadores mais jovens especificamente. Técnicas de agilidade e SAQ envolvidas nesta atividade competitiva de aquecimento para construir a preparação física e mental e desenvolver o trabalho em equipe.

26-01-2010 Visitas: 21010 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Perseguição Progressiva (Agilidade e Rapidez ...

Warm-up jogo de pequeno porte (sem bolas). Atividade competitiva envolvendo SAQ e mudanças de treinamento de direção. ...

26-01-2010 Visitas: 20405 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Pinnie perseguição agilidade

Atividade de aquecimento com perseguição e agilidade e movimentos de SAQ embutidos. Os jogadores competem em intensos ataques de atividade por períodos curtos. ...

26-01-2010 Visitas: 14732 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Dragão agilidade

Defendendo prioridades dentro e ao redor da área 18yrd. Concentrar-se na prevenção de oportunidades de golo e técnicas de defesa de pequenos grupos.

26-01-2010 Visitas: 21850 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Agilidade Perseguição

Atividade de aquecimento em grupos com foco em habilidades de SAQ e comunicação e competição. Pode em intercaladas com alongamento dinâmico também. Sugerido apenas como prática de aquecimento. ...

09-01-2010 Visitas: 16020 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Posse 7vs7 com GKS

Atividade de aquecimento baseada na posse que envolve as GKs. Sessão de posse de campo 1 / 2 que pode ser executada antes de uma sessão de treinamento ou jogo. ...

09-01-2010 Visitas: 25273 Warm Up Brocas Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Broca de Controle Aéreo (Horse Shoes)

Aquecimento técnico que envolve lofting passando para um parceiro e desenvolvendo o primeiro toque e controle aéreo. Atividade técnica avançada para jogadores de futebol de nível superior com a capacidade de prender ...

08-01-2010 Visitas: 19042 Warm Up Brocas Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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A velocidade do clock (Drible / Controle)

Atividade de aquecimento usando o drible como uma base fundamental. Pode ser intercalado com atividades de alongamento dinâmico conforme desejado. Prepare jogadores para um jogo, aumentando a temperatura do corpo. Ativamente aquecer ...

08-01-2010 Visitas: 24785 Warm Up Brocas Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Posse Warm up (Inclui GKS)

Warm-up, incluindo os GKs e os jogadores de campo. Aquecimento dinâmico que pode ser intercalado com alongamentos dinâmicos entre períodos de jogo possessivo. Normalmente usado como um warm-up de treinamento e não ...

08-01-2010 Visitas: 19668 Warm Up Brocas Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Liverpool Lança / Catch Warm Up

Warm-up jogo de pequeno porte usado no Liverpool, envolvendo habilidades de arremesso e captura.

08-01-2010 Visitas: 22334 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Tênis SAQ Brocas

Tênis de futebol com exercícios funcionais SAQ (Speed, Agility & Quickness) embutidos no jogo. Treinamento de coordenação com exercícios de habilidades de alto nível que também podem se tornar competitivos conforme necessário ...

08-01-2010 Visitas: 14219 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Tênis

Jogo de treino de aquecimento básico para sessões pré-jogo ou pré-treino. Exercícios dinâmicos são incorporados. Essa rotina deve ser seguida de uma atividade relacionada ao futebol. Atividades dinâmicas de alongamento ...

29-12-2009 Visitas: 15002 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Arsenal Quente Broca Up

Rotina de aquecimento básica para sessões pré-jogo ou pré-treino. Exercícios dinâmicos são incorporados. Essa rotina deve ser seguida de uma atividade relacionada ao futebol. Atividades dinâmicas de alongamento ...

29-12-2009 Visitas: 58237 Warm Up Brocas Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Warm Up 4 Rotina

Rotina de aquecimento básica para sessões pré-jogo ou pré-treino. Exercícios dinâmicos são incorporados. Essa rotina deve ser seguida de uma atividade relacionada ao futebol. Atividades dinâmicas de alongamento ...

29-12-2009 Visitas: 31956 Warm Up Brocas Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Warm Up 3 Rotina

Rotina de aquecimento básica para sessões pré-jogo ou pré-treino. Exercícios dinâmicos são incorporados. Essa rotina deve ser seguida de uma atividade relacionada ao futebol. Atividades dinâmicas de alongamento ...

29-12-2009 Visitas: 28721 Warm Up Brocas Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Warm Up 2 Rotina

Circuito de aquecimento que pode ser usado antes de um jogo ou sessão de treinamento para construir temperaturas centrais e também alongar dinamicamente os músculos para se preparar para o exercício físico. Devemos...

29-12-2009 Visitas: 32494 Warm Up Brocas Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Warm Up 1 Rotina

Atividade de aquecimento dinâmico, incluindo vários exercícios de preparação para lesões e atividade física que podem ser realizados antes de uma partida ou sessão de treinamento. Uma lista de todos os trechos dinâmicos é ...

29-12-2009 Visitas: 52356 Warm Up Brocas Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Warm-up com exercícios dinâmicos para ser usado antes do treinamento ou jogos. Aumentar o corpo interno ...
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